Ryhtiklinikka niskapainotuksella 4.2 ja 18.2

Voit vaikuttaa siihen miten voit!

Tulossa kaksi ryhtiklinikkapäivää, sillä olen huomannut, että hieronnan vastaanotolla käy entistä enemmän niskahartiavaivoista kärsiviä asiakkaita. Huonot työasennot, liiallinen päätteellä oleminen, stressi, hampaiden pureminen tai narskuttelu ja liikunnan ovat vain muutamia esimerkkejä mitkä altistavat erilaisille vaivoilla.

Näitä vaivoja voi olla päänsärky, väsyneet silmät, veltto olo, huimaus, puutumisoireet käsissä, niskasärky, kipeät leukaluut. Tunnistatko?

Ryhtiklinikassa käydään läpi hyvän ryhdin perusteet ja jokainen saa pienessä ryhmässä henkilökohtaista opastusta. Käymme vartalon läpi varpaista päähän, mutta keskitymme pään alueeseen. Teemme yhdessä niskahartiaharjoitteita, jotka saat kirjallisena itsellesi myöhemmin sportyplanner ohjelman kautta. Teemme vahvistavia harjoitteita niskaan ja kaulaan sekä rentouttavia harjoitteita. Nämä ovat täysin hyödynnettävissä esim työpisteelläsi.

Ryhtiklinikka 4.2 ja 18.2 klo 17-18:30.

Sibeliuksenkatu 3, 2krs.

Covid rajoitus 4hlo/ryhmä, maskisuositus.

29€, ilmoittautuminen suoraan Heidille. heidi.toivakka@gmail.com tai 0408476483